E' passato quasi un mese ma ci siamo.
Il sistema di Powell ci piace e ora lo padroneggiamo bene.
Ancora qualche errore nel seguire il programma ma siamo bravi.
Gli esercizi della mattina ci sono antipatici.
Sono fantastici, si parte davvero con un altra marcia.
Ma con il cantiere aperto e dover esser pronti alle 7 diventa psicologicamente duro svegliarsi, fare gli esercizi e poi iniziare la giornata sapendo che avrai da sgobbare.
Abbiam pero' visto che le giornate in cui non facevamo gli esercizi del mattino la giornata si rilevava poi piu' pesante.
Quindi eccoci a guardarci negli occhi e a spostare ancor prima la sveglia. Per aver il tempo di svegliarci, capire dove siamo e quindi fare anche gli esercizi.
Questi esercizi son poi "bastardi", perche' davvero si lavora tanto. Patty ha ancora carne greve con gambe che fanno giacomo giacomo, dopo due giorni dall'ultimo giorno di esercizi...
I giorni "up", con carboidrati sono facili.
Sai che puoi farti pasta, grissini, pure'...
I giorni "down" hanno il loro perche', senti che il corpo fa piu' fatica ma non ti abbandona.
Cerchi rifugio, diciamo cosi', nel pezzetto di formaggio, o nelle abbondanti verdure.
Ma il sapere che il giorno dopo puoi "prender fiato" aiuta molto.
Ci concediamo anche lo sfizio serale.
Che sia yougurt, gelatino mini (80 gr) o popcorn (giorni up), aiuta a smorzare la fame.
Visto che l'ultimo pasto dei 5 della giornata e' previsto intorno alle 19...
Il sistema di Powell ci piace e ora lo padroneggiamo bene.
Ancora qualche errore nel seguire il programma ma siamo bravi.
Gli esercizi della mattina ci sono antipatici.
Sono fantastici, si parte davvero con un altra marcia.
Ma con il cantiere aperto e dover esser pronti alle 7 diventa psicologicamente duro svegliarsi, fare gli esercizi e poi iniziare la giornata sapendo che avrai da sgobbare.
Abbiam pero' visto che le giornate in cui non facevamo gli esercizi del mattino la giornata si rilevava poi piu' pesante.
Quindi eccoci a guardarci negli occhi e a spostare ancor prima la sveglia. Per aver il tempo di svegliarci, capire dove siamo e quindi fare anche gli esercizi.
Questi esercizi son poi "bastardi", perche' davvero si lavora tanto. Patty ha ancora carne greve con gambe che fanno giacomo giacomo, dopo due giorni dall'ultimo giorno di esercizi...
I giorni "up", con carboidrati sono facili.
Sai che puoi farti pasta, grissini, pure'...
I giorni "down" hanno il loro perche', senti che il corpo fa piu' fatica ma non ti abbandona.
Cerchi rifugio, diciamo cosi', nel pezzetto di formaggio, o nelle abbondanti verdure.
Ma il sapere che il giorno dopo puoi "prender fiato" aiuta molto.
Ci concediamo anche lo sfizio serale.
Che sia yougurt, gelatino mini (80 gr) o popcorn (giorni up), aiuta a smorzare la fame.
Visto che l'ultimo pasto dei 5 della giornata e' previsto intorno alle 19...