Se non sapete chi e' Chris Powell potete googlarlo.
Mi interessa molto quel che dice e come lo fa.
Ho prima letto il suo libro in ebook.
E poi ho preso quello nuovo, stampato.
Un po piu' comodo da consultare e da scriverci appunti.
Cosa dice Chris Powell?
In breve.
Lun - Mer - Ven, niente carboidrati.
Mar - Gio - Sab, si carboidrati.
Dom, giorno libero.
5 pasti al giorno, ogni 3 ore.
E poi:
Esercizi sferza metabolismo alla mattina appena svegli.
Esercizi consuma grasso e costruisci muscoli durante il giorno.
Piace anche a Patty.
E da Giovedi' scorso ci siamo messi a seguire questo metodo.
Per altre info: Chris Powell
Mi interessa molto quel che dice e come lo fa.
Ho prima letto il suo libro in ebook.
E poi ho preso quello nuovo, stampato.
Un po piu' comodo da consultare e da scriverci appunti.
Cosa dice Chris Powell?
In breve.
Lun - Mer - Ven, niente carboidrati.
Mar - Gio - Sab, si carboidrati.
Dom, giorno libero.
5 pasti al giorno, ogni 3 ore.
E poi:
Esercizi sferza metabolismo alla mattina appena svegli.
Esercizi consuma grasso e costruisci muscoli durante il giorno.
Piace anche a Patty.
E da Giovedi' scorso ci siamo messi a seguire questo metodo.
Per altre info: Chris Powell